养生观念的普及，让越来越多的人注重身体健康。有一些人长期运动，但是一直吃素，这确实是比较健康的生活方式，但是运动量又大，还不吃肉，会不会对身体产生不好的影响呢？长期运动者吃素好吗？如果是长期坚持运动的人，这样吃才会更健康。

长期运动者吃素好吗？正常的饮食规律应该是荤素搭配，这样才能保证日常的健康和营养，但是有些人可能有信仰，所以只吃素，一般来说没有太大的问题，但是如果再加上长期运动这一点，单纯吃素可能会对钙的补充和骨胶原的补充不够，另外长期运动也会给关节带来很大的压力。所以长期运动的人，如果不能荤素搭配，就应该服用一些氨糖软骨素来提前保护一下自己的关节。

其实长期运动的人，身体健康素质肯定会很好，但是关节方面因为承受了很多压力，可能会存在一定问题，容易诱发各类关节炎，这个时候服用氨糖就比较好，它可以很好的应对关节炎类的问题，同时也要服用一定的软骨素，可以为软骨提供营养，也具备了一定的抗炎功效。此外，如果还能同时服用骨胶原，就能起到事半功倍的效果了，它一方面能够缓解关节疼痛，另外还能预防骨质疏松。有些人可能会说，同时服用这么多贵不贵呢？现在选择三代氨糖产品，配方就含有这么多物质，能够更好的保护关节，在三代氨糖产品中，维力维氨糖软骨素的氨糖和软骨素含量名列前茅，更适合长期运动的人吃。

长期运动者吃素好吗？如果说不能改变自己的饮食习惯，那么也可以通过服用一些保健品来保护关节，防止钙流失，现在更推荐选择三代氨糖产品。