不少人其实在生活的闲暇之余其实是有运动的习惯，并且长期坚持的，但是其实如果长期运动的话对于我们的身体消耗来说是比较大的，像有的人吃素的并且有长期运动习惯的可能会出现营养不良的情况，但是也有人说像吃素并且长期运动的话可以帮助我们保持低体脂率，那么今天我们就说说到底长期运动者吃素好吗？如果恰好您在生活当中就是这类人的话，这篇文章希望您可以认真读完~

长期运动者吃素好吗？虽然说长期吃素对我们身体来说是能够摄入非常丰富的膳食纤维的，对我们的身体健康也有很大的促进作用，但是我们的身体不仅是需要膳食纤维，同样也需要肉类食物当中的富含的丰富营养，像类似于蛋白质这样的物质组成我们健康身体营养的平衡的，并且还有一个主要的原因是长期运动的人群在日常生活当中本身消耗就会比别人大，营养成分相对流失也比别人快，所以如果只是摄入蔬菜类的食物对于我们的身体可能会造成营养不良的情况，长期如果不摄入肉类物质的话还有可能导致我们出现一些疾病，造成一定的危害。

而且我们身体当中保护我们骨骼健康的骨胶原其实很多时候也会蕴含在我们的肉类食物当中，缺乏了这种营养不仅是对于我们的关节有损伤、对于我们的骨骼也有很大的影响，大家如果已经出现了关节磨损的现象可以使用一些氨糖软骨素钙片，像维力维氨糖软骨素钙片使用了三代氨糖的配方，不仅可以很好的治疗我们关节出现的炎症问题，其钙片当中含有的骨胶原也可以很好的增强我们骨骼的免疫力，为长期运动的人群保持一个健康的体魄。所以长期运动者吃素好吗？其实是不建议长期吃素的~