吃什么补充氨糖软骨素?教你一种简单的方法

吃什么补充氨糖软骨素?教你一种简单的方法

上了年纪就容易关节痛,很多人都想要给关节补充一下营养,就像给骨头补钙一样。知道氨糖软骨素对于关节软骨非常好以后,就想知道吃什么补充氨糖软骨素?不知道平时能补钙的哪些食物,能不能顺带也补补氨糖软骨素?

吃什么补充氨糖软骨素?教你一种简单的方法

答案可能会让你失望了。因为氨糖软骨素一般存在于甲壳动物的贝壳,还有动物的软骨里,这些食物不仅不日常,而且含量比较低,想要通过日常饮食吃什么补充氨糖软骨素,真的比较难。

虽然人体可以自己合成氨糖,但是对于需要做大量运动,对关节磨损比较快的健身人、体力劳动者,还有体内氨糖会大量流失的中老年人来说,身体内普遍缺乏氨糖,容易出现,关节磨损,一动就咔咔响,的问题也比较普遍。这类人即使知道吃什么补充氨糖软骨素,也很难获取足够的氨糖。

上述的情况,医生一般会推荐服用氨糖制剂来补充相应的营养。这种方法不仅简单高效,而且营养搭配更合理,能够互相促进吸收,按说明书服用,也不容易过量。

不过虽然氨糖软骨素是关节滋补品而不是药品,但是对于品质的要求依然很高!毕竟是需要长期服用的,如果品质不过关,不仅不能养护关节,还可能带来不必要的问题。

很多骨专家推荐服用维力维氨糖软骨素钙片,首先它是国内知名上市国企生产的,有国家小蓝帽标志,品质有保障。其次该产品的有效含量很高,每一百克就有21克氨糖,13.5克软骨素,这是从饮食中远远达不到的营养含量!同时也高于很多市面上其他同类型产品。后它的配比比较科学,是经过长期科学研发的,属于三代氨糖,吸收好,效果自然也就更好。

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