什么是益生菌？

益生菌是指某些可食用微生物，它们可以进入肠道后，分解以前无法消化的食物，帮助维护肠道内的微生态，并滋养人体的自身系统。益生菌大多数都属于乳酸菌的范畴，可从食物或益生元中获取，也可以通过食品添加剂得到。

宝宝吃益生菌有什么用？

益生菌是微生物，可以在肠道中分解食物，但其对人体健康的益处并不只限于此。它在分解过程中，产生的乳酸和其他有益代谢产物还可以：

维持肠道健康

控制肠道内的有害微生物

增强系统

减少肠道

帮助消化

减缓受

哪些食品含有益生菌？

食品添加剂中可以添加一些通常被称为“益生元”的成分，例如低聚果糖、果寡糖等，它们可以帮助营养物质在肠道中通过，同时提高肠道内益生菌的数量。此外，以下食品也含有丰富的益生菌：

酸奶：含有拉氏乳杆菌、双歧杆菌等乳酸菌

酸菜：含有嗜酸菌、双歧杆菌等乳酸菌

豆制品：豆腐乳、豆浆、豆渣等，含有异黄酮、大豆异黄酮等有益营养素和益生菌

发酵食品：比如酱油、酱豆腐、面肥等，这些食品通常使用米曲、麦芽菌等益生菌菌种进行发酵

宝宝何时需要吃益生菌？

益生菌对宝宝的健康非常有益，但并非所有情况下都需要给宝宝添加益生菌。如果宝宝母乳喂养、胎生期和早产儿除外，很少有必要使用益生菌。

而如果宝宝接受人工喂养，喝大市售奶粉的话，因为厂商的生产标准，奶粉中的益生菌可能被破坏过多，这时就需要给宝宝添加益生菌，增加肠道内益生菌数量的同时，也有助于促进肠道菌群平衡。

此外，如果宝宝出生时体重过低或、等情况出现时，也建议先请医生进一步诊断，并依据医生的建议给予宝宝益生菌的补充。

如何给宝宝补充益生菌？

婴幼儿补充益生菌，一般可以选择添加益生菌的婴儿奶粉或婴幼儿配方奶，也可以在医生或药师的建议下使用益生菌或益生元的保健品。

需要特别注意的是，婴幼儿的肠道微生态尚未成熟，而益生菌和益生元增加过快和过多可能会引起婴幼儿的肠胃不适，导致和等症状。

因此，给宝宝补充益生菌时应该，严格按照医嘱使用，注意保质期，以及使用后的储存和二次污染问题。

结语

总之，益生菌对宝宝的健康是有很大作用的，但宝宝何时需要使用益生菌、使用什么类型的益生菌，以及使用时的剂量、时间和方法等，都需要根据具体情况进行。如果您有任何疑问或者需要咨询，可以随时与医生、药师联系。