益生菌对人体肠胃的积极作用相信大家都已经熟知了，尤其是针对的人来说，益生菌可以说是人群的“福音”。虽然大家都知道益生菌对改善有良好作用，但大家知道吗？益生菌吃的时候，吃的方法和时间都会影响益生菌的功效。那么，什么时候吃益生菌效果好呢？的人群可得好好读读以下的内容。

益生菌因为其显著的功效以及多重作用被大家所熟知，益生菌是一款活菌，所以选择好服用的时间会让益生菌发挥佳的作用，尤其是针对肠道蠕动慢而的人群。对此，专家表示，一般建议成年人和老年人在饭后半小时左右服用益生菌，这个时间，人们刚刚吃过的食物已经在胃内与胃酸充分融合了，这时再服用益生菌，益生菌会容易到达肠道，从而促进肠道的蠕动消化作用，从而改善。

专家介绍，因为益生菌是活菌，如果在饭前吃，益生菌进入到胃后，胃酸会对其进行一些分解，从而导致到达肠道的益生菌变少，而如果饭后马上就吃，则益生菌会在胃里的停留时间会变成，也无法及时到达肠道，促进肠道蠕动，更好的改善。

此外，针对什么时候吃益生菌，专家着重提醒的人群，不要服用益生菌问题改善后就不吃了，这样的话，肠道的根本情况及菌群环境得不到改善，时间长了，的情况就又会反复。

除了要了解服用益生菌的佳时间，专家也推荐了一款益生菌产品，它就是卓岳宜君素益生菌，这款益生菌性价比十分高，含有16种益生菌和9种益生菌的食物益生元，活菌量高，此款益生菌产品的配料也十足，相较于其他品牌，更适合中国人肠胃！