随着服用益生菌人群的不断增多，在人群中经常会有一个怪现象出现。“我吃益生菌半个多月了，怎么症好像加重了呢？”吃益生菌后的几种反应如，、、加重……

不要担心，这种现象是一个信号，说明你服用的益生菌开始起效果了。吃益生菌后的几种反应不是益生菌引起的，而是由体内之前的有害菌造成，有益菌在跟有害菌竞争的过程中，有害菌逐渐占下风，为了存活有害菌只能放出更多的毒素。

在医学上，把这种现象叫做“赫氏消亡反应”，吃益生菌后的几种反应是黎明前的黑暗。出现这种现象的人群不多，占比在20%左右，所以服用益生菌出现反应和不出现反应都是正常现象。如果出现，持续时间也不会太长，根据不同人的体质从几天到十多天不等。

服用益生菌一段时间后，如果出现放屁、肠鸣、排便量和次数增加、排便颜色变化、改善、精神状态转好等，恭喜你！说明你已经在好转的路上了。要记住，在出现反应期间，一定不要停止喝益生菌，如果停用，就会前功尽弃了。

为了减少这种现象的出现，或者缩短持续的时间，临床的建议是服用多样化的益生菌菌株，保证一次摄入足量的益生菌。卓岳宜君素益生菌就是添加了16种益生菌和9种益生元，多样化的益生菌，不仅更能够适合不同的人群，不同菌株间还能够起协同作用，效果更好，再配有9种益生元的协助，卓岳宜君素效果好是必然的。

为保证服用效果显著，卓岳宜君素益生菌，单条添加活菌1000亿，单盒活菌含量高达20000亿。能够让更多的益生菌通过层层关卡，活着进入肠道，从而发挥功效。也正因为这两点，好多医生都在推荐卓岳宜君素益生菌。