随着现代医学对肠道的深入研究，发现肠道的健康受到菌群平衡的影响，呵护肠道健康就一定要重视肠道内菌群结构，健康状态下有益菌和有害菌的占比相对稳定。但如果肠道内有害菌过多，就会产生更多的代谢毒素和因子，此类有害物质会破坏肠道屏障，进入到液再流向全身，诱发各种。

但是，年龄的增长、生活的不良习惯都会导致肠道内有益菌群的减少，所以说呵护肠道的重点之一就是学会定时补充有益菌群。如今市面上有很多益生菌营养补充剂，优质的产品含有高量的有益活菌，如何判断益生菌的质量高低、益生菌什么时候吃效果好等都是消费者关注的问题。

益生菌的质量高低问题主要取决于活性含量的多少、菌株种类，卓岳宜君素益生菌是营养专家们和众多消费者一致认可的高活菌含量的产品，每条卓岳宜君素益生菌含有1000亿cfu，整盒更是高达20000亿cfu，针对肠道菌群严重失调的朋友更适合。此外，卓岳宜君素益生菌含有16种不同效果的菌种，额外还有9种益生元营养的助力，更有利于各款菌株在肠道生存和繁殖。

针对益生菌什么时候吃效果好，由于保持益生菌活性比较困难，为了保证更多活性益生菌到达肠道，服用时间一定要重视。根据研究，益生菌的活性极其容易被酸性物质影响，因此服用益生菌好选择ph值相对较高的时间，多位营养专家认为“益生菌什么时候吃效果好”的回答应该是餐后半小时，此时服用更有利于维持活性。

正确服用益生菌更有利于提高进入到肠道内活性益菌含量，当肠道有足够多的有益菌群，便更有力对抗有害菌，身体也就更好了。