随着我国老龄化速度的加速，社会上对于老年人这个群体的关注度越来越高，不仅是因为尊老爱幼是我们中华传统美德，更是因为老人确实是更需要我们的保护。因为随着老人年龄的增加，其身体机能在不断下降，而且很多老人平时不怎么运动，能力也差，这就是为什么老年人身体基础多的原因。

这些年随着健康生活理念的普及，很多家庭开始吃益生菌，但是很多人不敢给老人吃，因为怕吃了会有什么副作用，所以就有很多朋友问老年人可以吃益生菌吗？

首先益生菌的主要作用不仅可以帮助我们协调道内部的菌群结构，从而促进我们的消化与吸收，调理道功能的；还可以通过促进食物分解，促进营养吸收，从而增强老人的。而且正常情况下益生菌是没有任何副作用的。从这点来看，再回到老年人可以吃益生菌吗这个问题，如果是没有严重基础的老人，答案是肯定的。但是如果是有严重基础的老人，好就咨询过主医生之后再决定。

所以关于老年人可以吃益生菌吗？不能一概而论，没有基础的可以放心吃，有基础同时在服用的，好咨询医生。如果医生说可以吃的话那就可以放心地吃，但是在选购益生菌的时候要格外注意，要选择安全健康的。比如，不能含有蔗糖、果糖、香精、色素等添加剂，因为这类添加剂本身会增添老人消化系统的压力。也可以关注下卓岳宜君素益生菌，配料表只含益生元和益生菌，没有添加任何糖精色素，吃得放心点；而且它的活菌添加量很高，每盒高达20000亿，16种人体常见菌种，更适合老人。