管得住腿，管不住嘴。白天要好吃好喝的慰劳辛勤工作的你，晚上挥汗如雨做刘畊宏女孩，称上一站，一斤没瘦。到底是哪个环节出了问题？答：肠胃出了问题。

的人通常有个通就是容易，有口气经常性等，并且很馋总想吃东西，极其容易暴饮暴食。这是肠道内的有害菌在作祟，不是你想吃，而是这些有害菌要吃。这时候要及时补充有益菌，去对抗有害菌，调节肠道内的菌群平衡才能达到控制体重的目的。

益生菌效果怎么样？益生菌是如何帮助的？

就是要管住嘴迈开腿，首先管住嘴，就是要控制。服用益生菌可以降低，研究表明有益菌株如双歧杆菌可以减少或抑制胃泌素（又称“饥饿激素”）的产生，把它控制了就能少吃就能控制体重。另外，益生菌能够促进消化改善，防止脂肪堆积引发的，饭后半小时来一杯益生菌冲剂，可以加速食物消化，及时将食物残渣排出体外。

益生菌效果怎么样？如何选择益生菌产品？

只有数量足够多的且活着的有益菌才能在人体肠道内发挥作用去对抗有害菌群，所以在选择益生菌产品的时候一定要选活菌数高的，同时添加了益生菌和益生元的产品。卓岳宜君素益生菌同时含有16种益生菌和9种益生元，20000亿活性菌满足人体所需。

益生菌效果怎么样？可不能单靠益生菌。

除了日常补充益生菌，还是要迈开腿动起来呀，少吃糖油混合物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持充足的水分和膳食纤维才能促进肠道更好的蠕动消化。卓岳宜君素益生菌的膳食纤维高达80%，帮助人体更好的消化吸收。

不要太更不要心急，养成一个健康的生活方式，自然而然的就会拥有一个理想身材。