益生菌是很多宝妈们会选择为宝宝们补充的营养剂，但其实成年人更应该把补充益生菌提上日程。可能成人会觉得自己的肯定比小孩子强，偶尔肠胃有点小毛并不是什么大事，殊不知这种忽视是会给肠胃酿成大麻烦的。成人的菌群虽已在出生后逐步发育完全，但由于后天的生活环境、作息规律等各种因素，会使稳定的菌群发生数量变化，原本稳定的菌群环境被打破，这就直接导致、胃痛、、等的出现。

所以益生菌并不只是小朋友的营养补充剂，成人对益生菌的需求更大，那么成人用什么牌子的益生菌效果好呢？

成人用什么牌子的益生菌效果好要从以下几个方面来看

首先是要选择菌株种类比较丰富的产品，因为成人肠道内缺失的益生菌和菌群不稳定情况都要比儿童更严重一些，多补充才能有效果。

其次是要选择活菌数多的，为什么要强调活菌数呢，这是因为益生菌进到肠胃中如果不能保证活性，那对有害菌就造成不了任何威慑，更别提打败有害菌了。

后是看成分是否干净，尤其是注意产品里有没有蔗糖、脂肪，相信很多朋友都很注意控糖和，益生菌又要长期补充，所以还是没有这两种添加剂更放心一些。

成人用什么牌子的益生菌效果好遵循上述筛选标准就可以了，我就是通过这三个标准找到了一款很不错的产品——卓岳宜君素益生菌，添加的16种益生菌都在《可用于食品的菌种名单》里，每条添加了1000亿活菌，还有包含菊粉在内的9种益生元，更能激发益生菌的活性发挥。0蔗糖，0脂肪，对和糖宝宝也很友好。产品无需冷藏，随身携带，干吃冲服都可以，对成年人来说既方便又安全。