益生菌是大多数宝妈们都会为宝宝选择的营养补充剂，因为婴幼儿的肠道菌群环境还没有完全建立，处于比较脆弱的阶段，很容易拉肚子、。但并不是说只有小朋友才有必要补充益生菌，成人的肠胃虽然比儿童更强健一点，但受工作、作息、精神压力等因素的影响，我们的肠道菌群其实更容易发生紊乱。

益生菌什么牌子的效果好成人吃更好一点呢？有没有什么选择标准？

市面上虽然已经有专适用于成人的益生菌产品，但实际效果却参差不齐。益生菌什么牌子的效果好成人吃比较好，别看牌子，看成分表！

益生菌产品的成分主要分为三个部分：活菌、菌株、添加剂，具体怎么看，我来详细讲解一下。

首先是活菌，大家不要觉得益生菌是，就不敢多吃，足够数量的活性益生菌才有能力对抗体内的有害菌，因为有害菌不是定量的，如果益生菌数量不够，有害菌就会肆意繁殖，肠胃被破坏就是迟早的事了。

其次是菌株，成年人的肠胃问题多种多样，这就需要由多种菌株来协同解决。大家还有必要了解一下各个菌株都各自有什么功效，每个品牌中添加的菌株都不同，对菌株有更深的了解，才方便大家按需去选择产品。

后是添加剂，虽然食品中允许添加适量的可食用添加剂，但毕竟不是什么天然成分，能不吃就尽量不吃。大多数益生菌产品里都会加糖精、香精来提高口感，但其实挺没必要的。

益生菌什么牌子的效果好成人吃，肠道专家们是比较认可这款卓岳宜君素益生菌的。每条1000亿的活菌，对有害菌有足够的威慑力。16种菌株、9大益生元，轻轻松松解决各种肠道问题。不含任何添加剂，别说成人了，3岁以上的小朋友都可以放心吃。