青少年主要的原因是饮食结构的问题。因为青少年正处于身体生长发育的过程，需要补充营养。所以有的家长就不管三七二十一，一股脑地给孩子补充营养，至少每天一杯牛奶是必不可少的。

但是家长们可能会忽略一些问题，如果营养摄入过量，孩子们是否能吸收呢？一般来说，进入人体的食物如果被吸收了，那就是营养，但是如果无法被吸收的话就会被堆积。加上如果孩子受的话，就会出现、等症状。而益生菌就可以帮我们缓解这些症状。

但是在回答青少年吃什么益生菌好之前，我们需要知道益生菌是如何帮助我们改善状况的道理。益生菌主要通过调理我们的肠胃道来促进我们的消化吸收的。所谓的受，就是因为这一类人的体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，所以就没有办法分解从而导致。但是益生菌可以帮助我们分解体内的乳糖，促进对营养成分的吸收，从而改善受的症状。对于那些乳糖耐受的青少年，因为平时补充的营养多，也可以通过吃益生菌来促进消化，不仅可以的情况，还可以更好地吸收所补充的营养。

回到青少年吃什么益生菌好这个问题，答案肯定是安全健康而且效果好的。安全健康就是说要吃干净的益生菌，避免吃那些含有添加糖和色素的益生菌，尽量选择配料表干净的。效果好的就意味着活菌添加量高，进入我们体内的活菌量越高，效果就越好。现在我们已经知道青少年吃什么益生菌好了，那以后购买的时候就可以按照这个标准选择了。需要的时候可以关注下卓岳宜君素益生菌，没有任何添加糖和色素，9种益生元和超80%的膳食纤维含量，重要的是每盒的活菌含量高达20000，很多朋友试过效果很好。