目前，不少成年人因为饮食不规律又不健康、长期久坐又不运动、熬夜且严重缺乏休息等问题导致肠胃不好，出现、、等各式的症状。不良习惯很多但成年人都惜命，因此希望可以通过补充特定营养的方式缓解肠胃不好，在众多的膳食营养剂上，据说益生菌是目前受欢迎的一类，那么，肠胃不好能吃益生菌吗？

营养专家认为在“肠胃不好能吃益生菌吗”的问题上可以肯定，益生菌可以改善肠胃紊乱的情况，补充益生菌也就是为肠道弥补有益菌群的不足，具有抑制有害菌群滋生的能力，益生菌的加入可以有效平衡肠道内菌群结构，如此说来益生菌对于肠道有着非常强大的积极作用。因此“肠胃不好能吃益生菌吗”是百分百肯定的。

随着肠胃不好可以吃益生菌被越来越多国人认可后，如何挑选益生菌成为了目前消费者更关心的问题。实际上，优质的益生菌并不难找到，重点在于益生菌品牌的活性含量以及菌株类型。卓岳宜君素益生菌为了保障服用者可以补充充足的益生菌，每条添加了1000亿cfu的活菌，而且还借助科学的活菌冻干技术和更先进的包装模式，卓岳宜君素益生菌从里到外全方位保障菌株的活性。不仅如此，卓岳宜君素益生菌含有16种之多的菌株，皆由中国传统食物发酵而来，是国人更适配的益生菌品牌。

除了补充卓岳宜君素益生菌外，肠胃不好还应该怎么做呢？营养专家认为，四大方法有利于缓解肠道不适，分别是保持足量、合理健康用餐、坚持运动和细嚼慢咽，按照医生方法坚持一段时间，相信肠胃不适的朋友能有所恢复。