当今社会网络发达，益生菌已经不再是一个仅在医学圈传播的词汇。越来越多的人开始了对这个全新名词的关注并了解到他的用途。而关于益生菌的功效，网络上也是众说纷纭，其中出现次数多的就是“吃益生菌可以”，那么这种说法是真实可靠的吗，它背后又有怎样的原理呢？

为了得到答案，我们对市场上的益生菌进行了筛选，发现大多数益生菌的产品介绍一栏都写着“帮助人群调节肠胃菌群。”网络上也有不少受益者纷纷留下了自己的经历，这样看来“吃益生菌可以”的说法似乎是真实的。

可此时有一条不同的评论引起了我们的关注。“并不是所有益生菌都对患者有效，因为要想让益生菌在人体中发挥作用需要极其苛刻的条件。”在此言论下，对方指出，只有几类菌种能对人体的消化系统起到调节作用，其中包括嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。而即便找到了带有这两类菌种的益生菌，要想改善肠道功能，达成“吃益生菌可以”的效果，也还需要益生菌中含有一亿以上的活菌。

如此苛刻的条件似乎一下就把市面上的益生菌品牌筛得一个都不剩，究竟是否存在符合要求的益生菌品牌呢，带着这样的问题，我们开始对市场上的益生菌品牌进行了深入探查，终锁定了“卓岳宜君素”。

“卓岳宜君素益生菌冻干粉”是一款以充足的活菌数量和优质的益生菌益生元配方为卖点的产品，其活菌添加数量达到了罕见的1000亿，并且其优质的益生元配方也为我们解决了之前面临的特定菌种筛选问题，证实了“吃益生菌可以”这种说法的确是真实可靠的。