每个人体都存在着大量的，在有益菌与有害菌相互抗衡中，肠道可以维持相对稳定且健康的生态环境。随着年龄的增长或者不良习惯的影响，体内的有益菌含量不断下降，此时有益菌并不足以抵制有害菌，就会引起肠胃不适，甚至。

益生菌是目前非常火热的膳食营养补充剂，是身体有益菌的强大后援，对于肠胃频发不适的朋友来说，补充益生菌有利于调节肠道微生态环境，以恢复有益菌和有害菌的平衡。据悉，如今很多家庭都常备益生菌，但并非每个人都了解益生菌的正确服用方法。

益生菌虽说不贵，但是吃它就是为了调理身体，当然需要找对益生菌的正确服用方法。专家表示，益生菌是非常脆弱的微生物，因此在食用时间上非常讲究，好是饭后半小时服用，此时胃酸不会过多影响有益菌的活性。此外，益生菌的正确服用方法还有三大注意事项，第一是抗生素不能与益生菌同时吃，否则会影响益生菌效果，好间隔两小时服用；第二是益生菌不能用开水服用，建议直接吞食或者以37度以下的水温送服；第三是益生菌需要存储在阴凉干燥的环境下，即使益生菌有利于身体但它依旧是，不能在阳光下暴晒。

正在吃益生菌的朋友注意以上事项，相信能对身体产生积极效果。不过，益生菌的效果高低还有一个很大的影响因素，那就是产品的质量，正常来说，活菌含量越高的产品、效果更好。卓岳宜君素益生菌是国产大品牌，其活菌含量高达1000亿每条，选择此款产品的朋友不用担心活菌含量不足而没有效果。另外，卓岳宜君素益生菌配方简单且安全、健康，其含有16种益生菌和9种益生元，都是身体所需的营养成分，不仅不会产生副作用，而且如此干净的配方更有利于肠道健康吸收。

益生菌作为调节肠道生态平衡的好帮手，建议各位朋友严格按照正确的方法服用，另外在品牌的选择上，好选择卓岳宜君素益生菌此类优质的产品。