很多人相信益生菌能给人体肠道健康带来的强大功效，但是对于什么时间段吃益生菌意见却不统一，那到底益生菌什么时候喝比较好？

益生菌怎么吃，什么时候吃，都是非常有讲究的，一旦吃错，就意味着前面补充的益生菌全部白费；今天就来说说：益生菌什么时候喝比较好？

1. 饭后半小时

很多人肠道不适，明显的就是积食，也就是；这对应的肠道问题就是消化不好，消化不好可以依靠益生菌来促进分解吸收，饭后30分钟左右就是关键的时候，这个阶段补充益生菌，可以很好的帮助分解刚刚进食的食物，避免造成积食，引起。

2. 睡前服用

肠道是24小时都在运作的，即使是我们的时候，肠道也是勤勤恳恳的工作；而且人体处于深度的时候更利于人体毒素的代谢，睡前补充益生菌，可以很好的促进肠道功能。

同时，由于阶段是无法进食的，而且夜间时间一般较长，这个时候胃里的食物也在慢慢的消化，如果食物的量不够，胃里会分泌大量的胃酸；胃酸分泌过多对的刺激非常大，睡前补充益生菌有利于中和胃酸，避免对胃带来过大的刺激。

益生菌什么时候喝比较好，好是在饭后半小时和睡前这个阶段是好，有利于人体吸收，也是益生菌好发挥自身作用的阶段。

利用了好的时间的去补充，还要选择一款能让人体更好吸收的益生菌。卓岳宜君素益生菌为让所有人的肠道更好定植益生菌，添加了20000亿的活菌数量，这个数值是很少人可以超越的，同时添加了16种益生菌，和9种益生元，科学的配方，有助于肠道的吸收和修复。