益生菌，都不陌生，也都知道对身体好；很多的肠道问题益生菌都可以帮忙调理好，那益生菌的作用可以长期吃吗？

关于益生菌的作用可以长期吃吗，我们要知道，人只要存活，体内就必须要存有益生菌；虽然说益生菌只是一个微小的活性微生物，但是在体内的数量不容小觑。

中国人的肠道大约有7米长，其中里面含有的数量就达到了上百亿，比人体细胞还多了十倍之余。这上百亿的数量也有好坏之分；正常情况下，好菌和坏菌的占比是2:1。只有占比保持2:1，肠道才能算是菌群平衡。

但是就是这么简单的一个平衡，很多人都做不到；原因是因为日常的饮食不注意；喜欢暴饮暴食、生冷、辛辣刺激、酗酒，这些不良的饮食习惯给肠道带来了非常大的负担，很多益生菌也在如此强大的工作之下，光荣牺牲。

在这样不被我们的重视的饮食习惯的影响下，导致肠道内益生菌不断减少；当好菌和坏菌的占比不再达成2:1，肠道菌群就失衡了，就开始引发一些肠道了。

一旦引发肠道就必须要补充益生菌调理，把肠道菌群的平衡调理回来，这样才能保持肠道健康；但是值得注意的是，肠道调理好了，也避免不了，益生菌的含量会减少；益生菌除了受到饮食的影响，也会随着年龄的增长而减少。

所以说，益生菌的作用可以长期吃吗？答案是要的，而且年龄越大的，越有必要去补充。只有保持肠道健康，才能保证身体健康。卓岳宜君素益生菌添加了超高的活菌数量，有利于人体调理以及长期的养护，其活菌数量达到了20000亿；同时，成分添加了16种益生菌以及9种益生元，调理起来更加全面。