很多人选择服用肠道益生菌来调理肠胃或是改善进行，但感觉没什么效果，其实可能是不清楚益生菌的服用时间，没有在正确的时间去吃，益生菌起到的效果自然也就会大打折扣。那么，肠道益生菌什么时候吃比较好？

市面上的肠道益生菌产品有各种类型的，结合众多医生、权威专家及相关实验数据来看，如果是活菌剂型建议随餐吃，其次是在饭后半个小时左右服用，肠溶性益生菌好在饭前吃。为什么这些时候服用可以起到比较好的效果呢？这是因为益生菌应避开胃酸分泌高峰，而食物进入胃部会中和胃酸，让益生菌受到的损失小一些，能活着到达肠道，自然能起到比较好的效果。而空腹状态下食用益生菌很容易刺激道排空，肠胃来不及消化吸收益生菌中营养就会将其排出。对“肠道益生菌什么时候吃比较好”有了解答后，还要注意，在服用益生菌的同时不可以同时服用抗生素类的，抗生素会直接杀灭益生菌，如果需要服用抗生素类，需要间隔2-3个小时才可以服用肠道益生菌。
    知道肠道益生菌什么时候吃比较好，也得选择质量好、适合自身体质的肠道益生菌，在正确的时间去服用，才能起到比较好的保健效果。推荐大家尝试下这款适合中国人体质的卓岳宜君素益生菌，每盒添加的益生菌数量达到了20000亿cfu，添加了9种益生元和16种益生菌，受到了较多消费者的认可。大家选购肠道益生菌时好也应该根据自身想获得的功效选择相应类型的产品，在此基础上注意在正确的时间段食用，吃对时间才能达到佳的效果。