益生菌作为身体肠道的调理剂，起到主要的作用就是调理肠道以及平衡肠道菌群的作用。作为我们外在补充到体内的调理剂，自然不是随时随地想补充多少就补充多少的。那益生菌每天喝几次好呢？

关于益生菌每天喝几次好呢，其实没有一个固定的标准量，主要是根据自身的一个身体体质来判断，具体可以分为三种情况来判断。

一、肠道还没有出现不适的情况，只是想补充益生菌，来养护肠道，并且一些肠道问题的出现；像这样的情况，本身肠道的有益菌含量也不会过少，每天喝一次就可以了，已经足够达到养护的作用了。

二、肠道出现轻微的不适，但问题不是很严重的情况下，比如：偶尔、轻微等这些症状。这种情况已经说明肠道的有益菌在逐步流失了，并且肠道里面的有益菌的数量开始跟有害菌持平，甚至已经出现下风的趋势了。那这种情况，就需要比养护阶段补充的益生菌多一些，可以早晚各喝一次，争取给肠道补充更多的有益菌，才能与有害菌抗衡。

三、肠道不适的情况偏严重，或者是长期有肠胃不适的情况，比如：经常、严重、有肠或者是溃疡的情况了。这种情况对于肠胃来说，已经算是比较严重的了，而且明显肠道里面的有益菌的含量已经低于有害菌，甚至肠道中的有益菌已经寥寥无几了。这种情况需要补充的有益菌的数量就要比前面两个阶段多一些，可以一天喝三次，分早中晚去补充。

总的来说，益生菌每天喝几次好呢，需要看自身的肠胃情况来决定，不知道的可以对照以上的情况来判断。

不管是养护阶段，还是改善阶段，补充的益生菌活菌数量要高，才能放大益生菌的效果。卓岳宜君素益生菌单条活菌就含有1000亿，单盒就有20000亿，活菌数量决定了益生菌的质量，如此高的活菌数量，让需要调理肠道的人也会更加放心。同时，为保证活性，采用业内领先的活菌冻干技术，更好保证每一条补充进去的益生菌的菌群活性。