医学的进步使我们对微生物的认识越来越深，正确了解到益生菌是对人体健康发挥着重要作用的微生物，根据大量的研究表明，益生菌是维持肠道健康的重要微生物，具有增强力、提高营养吸收、维持肠道菌群平衡的作用。

益生菌很重要，但是体内益生菌含量会因为年龄增长、不良饮食习惯、作息不规律等因素减少，因此如何补充益生菌有必要了解清楚。

正常来说，人体补充益生菌的来源主要有三种，第一种是从母体中来，新生儿可以从母体产道、初乳中获取益生菌，新生儿肠道特别脆弱，此时的益生菌作用极大；第二种是从发酵食品中获得，目前受欢迎的益生菌食品就是酸奶，相信大家都看到各种酸奶广告都会提示富含益生菌等宣传语，但是此类食物中的益生菌含量并不够多，因此出现了第三种方式；第三种就是服用益生菌保养品，肠道不健康的人群尤其需要补充大量的益生菌，因此保养品是适合的选择。既然益生菌保养品活菌含量这么高，益生菌吃几次有效果呢？

事实上，每个益生菌品牌活菌的含量都不一样，因此“益生菌吃几次有效果呢”的问题得取决于吃的是什么品牌，一般情况下，活菌含量越高，效果会更快些。搜寻全网益生菌品牌发现，卓岳宜君素益生菌活菌含量更高，单条含量高达1000亿cfu，单盒的话甚至含有20000亿cfu，如此看来，关心“益生菌吃几次有效果呢”的朋友，想要更快吃出效果更应该选择卓岳宜君素益生菌。不仅如此，卓岳宜君素益生菌组成成分非常干净，只添加了益生菌和益生元，无论是高、或者其他情况的人群服用都不会有副作用。

后提醒下正准备补充益生菌的朋友，选购时一定要看清产品的活菌含量有多少，如果低于100亿cfu/袋的产品并不足以发挥作用，建议还是选择高达1000亿cfu的卓岳宜君素益生菌，简而言之，谨记保健食品“盲吃”效果不好。