益生菌对调理肠道的作用效果已经广为人知，但是对于益生菌什么时候吃比较适合，却一知半解，或者说是没有过多的去在意。

对于益生菌，都知道它不属于，所以不像一样有非常多的注意事项；也正是因为这样，很多人觉得食用益生菌随时随地都可以；恰恰相反，益生菌什么时候吃比较适合对其作用有非常大的影响。

益生菌作为一种活性，其生存环境不能在过酸的环境下存活，过酸的环境下对益生菌是有腐蚀的作用，就会失去益生菌本身有的调节作用。这也意味着，食用益生菌时，是不可以在胃酸分泌过多的时候补充；人体分泌胃酸多的时候就是空腹的时候，所以服用益生菌要避免空腹的时候，要不然就降低益生菌的调节效果。

同理，想让益生菌更好的发挥本身的调节作用，就要在胃酸分泌少的时候补充，这样的话，对益生菌的活性已经发挥本身作用有一定的保障作用。人体分泌胃酸值低的时候就是饭后半小时这段时间。

所以说，益生菌什么时候吃比较适合？饭后半小时为佳。具体的时间段补充就要本身肠道的情况而定；如果只是想养护肠道的话，可以选择早上饭后半小时服用；已经出现一些肠道不适的情况，但不会很严重，可以早、晚饭后半小时补充；如若肠道问题偏严重，或者是已经有的情况，早、中、晚饭后半小时都可以补充；这样更加有利于调节。

除了选择一个适合的时间补充，调节肠道对选择益生菌也有一定的把控。卓岳宜君素益生菌单盒所添加的活菌数量达到20000亿，可以有效的保证补充到肠道的活菌数量足够，更加有利于调理，除此之外，科学配比，16种益生菌，9种益生元，干净的配料表有助于更好发挥效果。