随着近年来肠道问题的多发，益生菌成为很多家庭都必不可少的营养保健品，而日常补充益生菌也是一种健康的生活方式。虽然大家对益生菌的功效可以说是有着比较全面的了解，但是要怎么服用呢？比如说益生菌什么时候服用合适等等都是很多朋友都想要了解的问题，本文对此进行详细解答！

在了解益生菌什么时候服用合适前，我们首先需要知道什么是益生菌，并且益生菌具有哪些特性？对此专家进行了解答，益生菌主要是定植在肠道内，调节肠道菌群平衡的活性微生物，所以说具有活性的益生菌是其发挥功效的基本。当人体处于空腹状态，中枢会自动分泌一种酸性的物质，被称为“胃酸”，而此时的胃部环境是不适宜活性益生菌生存的。另外据专家介绍，在进食的过程当中，食物会对胃部产生刺激作用，胃酸也会增加，因此也不建议大家随餐服用。

那么益生菌什么时候服用合适？专家表示，适宜的时间是饭后半小时，这个时候的胃酸浓度会有所降低，而且还有利于促进营养物质吸收以及餐食的消化，所以这个时段服用益生菌效果更加显著。

由此可见，活性菌对于益生菌的重要作用。专家强调，不仅要在服用时保证能够有大量活性菌存活，在入手的阶段就要充分的保证益生菌的活菌数量，这也就需要我们在挑选益生菌时要严谨、认真。一般情况下，活菌数量都会在产品包装上标注出来，像是活菌数量高的卓岳宜君素益生菌就在外包装上清晰的标注出1000亿cfu，据专家介绍卓岳宜君素益生菌在调理肠道健康方面效果十分显著，也是其他益生菌无法实现的，因而推荐给广大有需要的朋友。