疫情三年，虽然现在已经放开，很多生活节奏已经回归到疫情前的状态了。但是不得不承认，这三年疫情让我们学会更加爱惜自己的身体健康，也让更多的人开始调理身体。很多人开始选择通过内调来调理身体。内调不比，内调是补充我们身体内本身就需要的物质，相对于而言，内调的安全性会更高，无副作用。

市面上现在的内调种类也很多，有补钙的、补充矿物质的、补充维生素的，补充益生菌的等等；诸如此类的内调越来越多的映入大众的眼帘。多人选择的是益生菌和维生素C；由于不同种类的内调，其对应的功效作用也不大相同，很多人不知道益生菌可以和维c一起吃吗？

想知道益生菌可以和维c一起吃吗，就应该知道他们对应的作用是什么。

益生菌是直接作用肠道的，可修复因饮食不当而受损的肠道黏膜，也可以维持肠道的正常运作，肠道保持足量的益生菌可以维持一定的健康状态。维C就是补充维生素C的，由于很多人饮食的偏差，不爱吃水果和蔬菜，所以导致体内缺乏各种维生素，人体一旦缺乏维生素C，就容易出现贫、等现象，不仅如此，补充足量的维生素C是可以加强人体的力的。

益生菌和维生素C是有协同的作用的，肠道的环境保持健康的话，人体对补充进来的维生素吸收也会加强，更利于对维C的吸收；所以说，益生菌可以和维c一起吃吗？是可以的，还一定的促进吸收的作用。

想要维C更好的吸收，补充的益生菌的活菌数量就有一定的要求。卓岳宜君素益生菌添加的活菌数量极高，20000亿活菌数量，极高的数量之下，对肠道的调理以及吸收其他的营养物质 更有保障。