肠道益生菌是肠道内有益的活性益生菌，是平衡肠道菌群的关键。若是肠道菌群结构不平衡，肠道出现问题，可通过补充益生菌来改善肠道。

当前，益生菌产品在市场上越来越多，主要有粉剂、胶囊、滴剂、片状四种不同形态的益生菌。其中，益生菌冻干粉的效果稳定。你知道益生菌冻干粉饭前吃还是饭后服用吗？

益生菌容易被胃酸破坏，一般胃酸的PH值在1.8左右，胃酸浓度较高，不利于益生菌的存活。所以我们应该在胃酸浓度低的时候服用益生菌冻干粉，才能确保大部分益生菌能活着到达肠道。那么益生菌冻干粉饭前还是饭后服用呢？

饭前，由于胃部没有食物，很容易饥饿。此时，中枢系统会传递信号给胃部分泌较多的胃酸。胃酸的浓度过高，所以不利于益生菌的生存。

饭后半小时至一小时后，中枢接收到饱腹感，胃酸分泌减少。而且此时胃部存在食物可以中和掉一部分胃酸，进而减少了胃酸的浓度。此时服用益生菌冻干粉，可以减少胃酸对益生菌的破坏，使益生菌顺利达到肠道内并发挥作用。另外，饭后服用益生菌冻干粉还能帮助调理肠胃，促进肠道消化。

说到这，相信大家都明白了益生菌冻干粉饭前吃还是饭后服用。益生菌冻干粉的制作工艺要求高，需要采用冻干包埋技术。所以大家在挑选正规公司生产的益生菌产品，这样才能确保产品的品质。卓岳宜君素益生菌冻干粉采用业内领先的三层包埋技术、冻干技术，隔绝了水分和氧气，较好地保存住了益生菌的活性。而且卓岳宜君素益生菌冻干粉单条的活菌量达到了1000亿cfu，单盒添加量为20000亿，活菌添加量为全网高，效果会更好！