相信很多朋友对“益生菌”这个词都不陌生了，但有多少人真正了解过益生菌的作用呢？益生菌是人类肠道必不可少的微生物，具有促进肠胃消化、增加身体力和抵御等多种效用，是维持身体健康的优质活菌群。

得益于益生菌的作用意义，国内医疗研究机构纷纷研发以益生菌为主的身体保养品，目前各式益生菌品牌都在大力宣传，导致越来越多国人开始选择吃益生菌保养身体健康，特别在肠胃脆弱、频繁、肠胃功能不好的人群中极受欢迎。当益生菌效用不断被放大，关于如何正确服用益生菌更应该被普及，例如“益生菌调理肠胃可以长期吃吗”“什么品牌的益生菌更好”等问题亟待解决，下面依次来了解下吧。

首先，益生菌调理肠胃可以长期吃吗？研究发现，补充足够量的益生菌可以为人体提供健康有益处的活性微生物，当益生菌进入到肠道有利于促进食物消化、推动肠道蠕动、维持正常代谢和提高能力等。由于有的人日常饮食不健康会影响体内益生菌含量的减少，因此外源性补充益生菌可以维持人体健康菌群动态平衡。如此说来益生菌调理肠胃可以长期吃吗？可以的，或者可以服用一段时间后暂缓停用，待人体进行一段时间的自我维持肠道活菌平衡，间断性服用。

至于什么品牌的益生菌更好，就要认真分析不同品牌的配料表，经过对比发现卓岳宜君素只含有益生菌和益生元，绝不添加蔗糖、果糖、白砂糖、葡糖糖、果葡糖浆、淀粉等无用成分，而且益生菌多达16种、益生元多达9种，是一款十分有利于肠道健康的保健食品。另外，不得不提的是卓岳宜君素所含有16种益生菌是特别筛选的中国菌株，也就是说是针对中国人肠道挑选的菌群，对于国人来说效果更佳、更安全。

总之，益生菌是维持身体健康的重要物质，日常中适量补充可以保证肠道功能正常。