肠胃是人体极其重要的器官，随着国人经济条件的不断提升，很多人日常养成了大鱼大肉、高脂重盐的饮食习惯，长期如此会对肠胃造成很重的负担，其中特别容易造成肠道菌种失衡，会大大影响肠胃的健康。如果生活中时常出现、拉肚子、等不适，建议尽早就医检查是否存在什么，除此之外还能吃点益生菌改善肠道不适问题，那么，益生菌什么时间吃比较合适呢？一起来了解下。

谈起益生菌，相信各位朋友都不陌生了，作为有助于保持肠道活菌平衡的活性微生物，适量服用具备调节肠胃、提高身体能力的作用，随着服用的人群越来越多，更多人关注益生菌什么时间吃比较合适。业内人士表示，益生菌好在饭后20分钟后服用，此时吃能促使更多的活菌达到肠道，根本原因是此时肠道中的胃酸已被食物消耗了大部分，能保存更多的活菌功效。

对于刚想入手益生菌改善肠胃不适的问题别以为了解完益生菌什么时间吃比较合适就够了，学会怎么选择益生菌更重要。一款专业的益生菌品牌会投入更多的科研人才、时间、资源，如此出品的产品肯定是品质卓越的，判断益生菌好不好一看活菌量，二看益生元种类。

根据消费者的反馈来看卓岳宜君素益生菌质量更好，据悉该品牌活菌量高且含有优质益生元，是一款调节肠道生态平衡的高质量益生菌。益生菌只有达到一定数量才能对肠道产生积极作用，并且活菌适量越高、效果更强，卓岳宜君素益生菌单条活菌高达1000亿，是全网高的品牌。而在益生元种类上，卓岳宜君素益生菌添加了公认能调节肠道平衡的低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉、抗性糊精等9种有效益生元，可以充分促进肠道有益菌类的健康成长。

通常而言，益生菌好在饭后20分钟服用，频繁肠胃不适的朋友坚持服用优质的益生菌可以很好地恢复肠道正常活菌平衡，从而缓解不适症状。