要养生先养胃，懂养生的人对养胃也是极度关注的，相比于来调养身体，更愿意选择健康的方式来调养。

益生菌对肠道起调理作用，基本是不变的事实了，肠胃不适的情况下，可以通过补充益生菌，起到缓解及改善的作用。那益生菌调理肠胃吃多久呢？

益生菌调理肠胃吃多久，要知道关于身体的调理都是有周期性的；益生菌不比，调理见效型强，直接一针见，吃药几天能看到效果，但是调理往往是标不本的。而益生菌调理是由内而外的，是通过调理身体内在环境，来解决问题，简单理解，就是从根源性的去解决，益生菌相对于，周期会更长，但是没有副作用，并且是根源解决。

益生菌调理分四个阶段，每个阶段3个月左右；第一个阶段是适应期，益生菌进入人体，就好比我们到了一个陌生的环境，需要一段时间的适应，适应了之后才能更好的融入；第二个阶段是吸收期，这个阶段益生菌不断被人体吸收，好比战争时期，要为打战储备足够多的物质；第三个阶段是改善期，前面一个阶段的储备就是为了这个阶段更好的做斗争，益生菌会与肠道的有害菌做斗争，数量多则占优势，益生菌占据一定的地位，也就意味着肠道环境开始变好；第四个阶段是巩固期，相当于是一个维稳的阶段，益生菌好不容易打下来的江山要去做巩固，保持一个良好的生态环境。想要通过益生菌调理身体，就必须经过这四个阶段。

关于益生菌调理肠胃吃多久这个疑问，按照这四个阶段来补充就可以，如果肠道问题严重的话，就要做适当的延长。除了周期之外，还要保证你所补充的活菌数量要足够多，才能有利于肠道的吸收及调整。卓岳宜君素益生菌含有的活菌数量全网高，添加20000亿活菌数量，更好的发挥调理效果；并且采用的是业内领先的活菌冻干技术，更好的保证菌群活性。