由于工作压力大，生活节奏快，很多人身上出现了各种各样的小毛，面对一种不痛不痒小毛，很大一部分人会选择通过来进行调理，但是“是药三分毒”，长期服用，身体上的各种小毛虽有所改善，但是加重了的负担，很多人产生了排便不畅的问题。喝可以喝益生菌吗？

有很多人寄希望于用益生菌来调理肠道健康，但是也产生了隐忧，长期喝可以喝益生菌吗？如果本身喝就是为了调理肠道，同时叠加益生菌，会浪费吗？今天我们就来解答这个问题。

首先，我们要了解益生菌的工作原理，益生菌进入人体内本应附着在肠道壁上，但人体肠道壁上本身就长期存在的，因此新进入的健康益生菌会与有害展开激烈斗争，从而占据肠道壁位置。可见，益生菌进入人身体后，主要目的是改变肠道菌群的组成，从而带动肠道更清洁，更健康。而的主要成分是植物、动物、矿物等纯天然的成分，与进入人体内的益生菌并无直接作用的机会。

其次，我们都知道，服用想要获得更好的，不仅要药材搭配合理，还要看者的个人体质。提高人体的力和吸收能力，能够在一定程度上更好的帮吸收。人体的肠道菌群与力息息相关，益生菌可以通过刺激肠道内的机能，从而增强人的力。也就是说，在服用的过程中，适当服用益生菌，可以提高身体内益生菌的含量，帮助人体吸收，以达到更好的。

喝可以喝益生菌吗？如果您服用的本身就是调节肠道的，那么此时再服用益生菌并不是浪费，两者相加能够更有效地改善肠道不适。

当然选择益生菌也是有讲究的，尤其是在服用期间，一定要注意益生菌的成分干净，含菌量高的产品。备受专家关注的卓岳宜君素益生菌冻干粉，这款产品里面添加了16种活菌，9种益生元，活菌量高，且配料表干净，只有益生菌和益生元，零蔗糖，无脂肪，更适合追求养生健康的人群。

后提醒一下，不要用汤剂去吞服益生菌，服用和益生菌之间好间隔30~60分钟。