很多人肠胃不适，尤其是有的人群，都会选择用益生菌来调理肠道，但是也有人有疑问，为什么益生菌一停大便就不好？

想要知道为什么益生菌一停大便就不好，就要先知道为什么益生菌可以调理。大部分益生菌除了添加了于人体有益的益生菌之外，还添加了益生元；两者都是可以用于调理肠胃的，但是益生元是属于一种膳食纤维补充剂，含有大量的膳食纤维。

我们人体的肠道约有7米长，非常多的褶皱，这些褶皱非常容易藏匿不利于我们人体健康的物质，我们称之为宿便；宿便多，就会出现的情况；而膳食纤维是可以帮助清理肠道内的宿便，这也是为什么益生菌可以调理的原因之一。

那为什么益生菌一停大便就不好，我们要知道所有的问题都不是一蹴而就的，不是一天两天就形成的，调理肠道也是一样的，需要一个过程。肠道的调理是有周期性的，需要经过四个阶段，分别是：适应期、吸收期、改善期、巩固期。每一个阶段都有固定的调理时间，具体的调理时间要视身体情况而定，如果说你没有完整的走完这个周期性，只是感觉在调理期间不了，就停止补充益生菌了，那就会很大概率出现益生菌一停大便就不好的情况，这是因为你的肠胃菌群还是处于一个失衡的状态；一旦饮食方面不注意，就会重新出现的情况。所以，想要调理肠道，调理的情况，一定不能心急。

当然，如果想要更高效的调理肠道情况，那么就不是随便选择一款益生菌可以做到的，选用好的益生菌就尤为关键了。那么好的益生菌要怎么选择呢》专家建议选用活菌含量较高的益生菌；因为世卫组织对益生菌的定义就是：只有在肠道内达到一定数量时才会起效果。而卓岳宜君素益生菌可以说是全网添加量高，它的单盒活菌含量高达20000亿，可保证一定的调理效果。