对于经常的人来说，益生菌像是救赎般的存在。但拉肚子啥时候吃益生菌才能达到立竿见影的效果呢？

益生菌是影响肠道微生物环境的一类重要，是肠道健康的一种调节剂。对、、肠有很好的辅助调节和效果。

拉肚子啥时候吃益生菌，需要结合引起的具体原因来分析。

如果是因饮食出现问题而引起导致拉肚子，一般在的时候，冲一杯喝，会很快达到止泻效果。

还有一部分人群是因长期久坐、饮食不规律等不良生活习惯而引起肠道微生态失衡，这部分人群建议日常补充益生菌，这样有利于抑制有害菌增殖，重构肠道菌群环境，恢复肠道天然屏障保护作用，从而改善症状。

如果是因引起的拉肚子，这种情况下吃益生菌反而有可能会加重症状。

所以大家需要结合自身情况，来判断自己是因何原因而产生拉肚子问题。

判断出因何引起后，就要明确拉肚子啥时候吃益生菌效果好。一般建议在饭后半小时服用，因为食物可以先中和胃酸，活菌更容易被肠道吸收，从而更好的发挥。

有肠道菌群紊乱、脾胃虚、暗淡、吸收不好等问题的朋友们，都可以选择补充益生菌来进行调理。卓岳宜君素益生菌精选对以上症状有针对性功效的16种益生菌和9种益生元，并且不添加蔗糖、脂肪及其他食品添加剂成分，单条活菌数有1000亿，是目前全网活菌数高的，效果可想而知。卓岳宜君素益生菌属于即食性产品，可以直接干吃，也可以用37度以下的水冲泡，或随牛奶、果汁等一起服用，特别方便。

有肠道问题的朋友们不防试试补充益生菌，早日恢复肠道健康，才能吃嘛嘛香！