说到大家肯定不会陌生，由于社会节奏的加快，人们的工作方式、生活习惯、饮食规律随之变化，种种不可避免的因素打乱了肠道菌群平衡，导致道功能紊乱，由此的发生率便大幅增高，长期还易诱发、长痘、痔疮等，同时还是结肠的危险诱因。目前已成为困扰了很多人的健康问题。

常见的因是肠道菌群的失调，由此便出现了可以喝益生菌粉吗这一问题。益生菌的摄入又有哪些好处呢？通过这篇文章来了解一下吧。

星人的肠道中有益菌数量明显下降，肠道粘膜的菌群平衡紊乱，肠道中的菌群多样性降低，情况便越来也严重，有益菌的减少也会导致机体力的下降，消化系统类也会越来越多。生活在肠道的益生菌，可以抑制致菌在肠道内的生长繁殖，减少致菌导致的道情况，减缓肠道老化，同时促进肠道蠕动，改善排便状况。肠道蠕动正常，排便也会越顺畅。

近年来关于益生菌方面的研究针对可以喝益生菌粉吗这一问题给出了专业的回答。经过统计分析表明摄入益生菌能显著增加排便频率，改善排便状况，还能缓和患者的粪便性状。除此之外，近年来，众多研究还发现益生菌有助于肠道系统的发育和稳定，改善肠道微生物组成并提高肠道环境中短链脂肪酸的浓度，从而改善症状。可以喝益生菌粉吗？答案便显而易见了。

但是目前市面上的益生菌粉品质层次不齐，有的商家着重宣传菌株的添加量，由于保活技术不到位，其实每次所吸收的菌数并不是那么多。除此之外，为了保障风味和口感，部分商家会选择加入香精、蔗糖、脂肪等，但其实对于益生菌粉来说，配料表是越干净越好的。说到这里就不得不提一下在益生菌行业中遥遥领先的卓岳宜君素益生菌了，品牌使用三层包埋、液氮滴冻、冻干技术保障了所添加益生菌的活性，单条活菌量高达1000亿cfu，保障了食用效果，而且配料中不含脂肪、色素、香精等物质，让消费者选择更放心。