很多人都认为益生菌是为孩子准备的，相信大多数人的想法都是这样的，难道成人的肠道就不需要补充益生菌了吗？成人吃益生菌有什么好处？
    实际上，现代人日常食物过于精细，膳食纤维吃得很少，而且生活工作压力又大，再加上平时的水分补充不足的话，肠道内的益生菌的数量就会慢慢的减少，益生菌的作用是能够让肠道的防御系统更好地发挥作用，帮身体抵御。那随着我们年龄增长，我们肠道内的有益菌都会减少。

所以我们成年人也是需要补充益生菌的。特别是有、、年龄大、经常服用抗生素等人群，特别需要补充一些益生菌来调理肠道。
  成人吃益生菌有什么好处？成人常吃益生菌，肠道好才能身体好，懂得“肠识”，才能拥有健康的活力。

成人吃益生菌有什么好处主要体现在一下几个方面

1.减少肠道问题，当代上班一族忙碌的一天与外卖作伴，饮食结构也偏向高脂高蛋白、低纤维靠拢。不合理的饮食让肠道内的益生菌减少，导致肠道菌群紊乱，引起、、、等肠道。此外 ，抗生素类的滥用，成年人体内菌群失衡，有益菌缺乏，因此，成人更应该及时的从外补充益生菌，让有益菌的调节守护提高肠道机能，实现成年人养生的目标。

2.提升力，充足的能让我们快递回复体力、精力充沛，现如今在工作压力的重担下，加班熬夜已经成为了一种常态，长期的通宵熬夜会严重破坏人体系统，更容易外界菌导致生，而通过服用益生菌补充剂可以快速补充菌群空白，建立起更适合人体健康的菌群平衡，大大提高成年人肠道的抗能力!

       那究竟什么样的益生菌更适合成年人服用呢？备受肠胃专家青睐的卓岳宜君素益生菌每盒活菌添加量高达20000亿，大家都知道，活菌数量越高，效果才越好，而且卓岳宜君素益生菌不含任何添加剂，只有 16种活菌，9种益生元。是很多家庭挑选益生菌时的首选。