随着时代的变化，越来越多的人们开始崇尚美感，大多都开始要瘦身，这个时候，益生菌就出现在大众的视野。那么益生菌有的作用吗？让我们听听专家怎么说。

益生菌是存在于人体肠道中的活性微生物，主要是乳酸杆菌。人体的肠道是大的一个环境，这个环境里有很多在不断变化的微生物群体，这些叫肠道的菌群。肠道菌群经研究发现，益生菌类主要像乳酸杆菌，对人体有一定的减重效果，同时还有一定的调节作用，可以促进排出身体。
现在科学家正在进行各种各样的的临床肠道菌群的研究，经发现肠道菌群发生失调后，可能会增加身体的发生率，像是、等。如果补充了益生菌或者通过其他方式改变了肠道菌群的比例结构，就会带来或的改善，甚至还观察到体重的下降。所以益生菌有的作用吗？答案是肯定的。那么益生菌是哪种比较好呢？

卓岳宜君素益生菌是全网活性含量高的益生菌，单条活菌含量1000亿，单盒活菌含量20000亿。数量决定了质量，足够的数量才能够让益生菌在体内发挥好的效果。而且这个品牌的益生菌，它的配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元之外，无其他任何添加剂，根本不用担心糖分和脂肪摄入的问题。益生菌有的作用吗？相信大家都知道答案了吧。但是特别要强调的是，真正的减重一定是健康的生活方式，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒和心理的平衡。但是更主要的是各种营养要均衡，同时要避免过量的能量的摄入，包括所有的食物都应该去控制用量，实现健康。