补充益生菌最好的方法是什么?方法对了才会有效果

      胃肠道是人体非常重要的消化器官,营养吸收的维持着人的身体健康,所以肠道的状态就直接决定了人体的健康状态。当肠道菌群处于不平衡状态时,就会出现各种各样的肠胃问题以及其他的关联性疾病。饮食时间的不规律,重油重辣,生活精神压力大,年龄的增长,在现代日常生活里,很多的因素让我们身体开始缺少益生菌,这就不能建立菌群平衡,很容易引起胃肠道的不适和其他相关疾病,因此,每日补充一定剂量的益生菌,是一种简单有效预防疾病的方法。那补充益生菌最好的方法是什么?

       正常的饮食中,可以是通过食用发酵食品补充,比如酸菜、泡菜、陈醋这类食品。但要注意的是,这些食品虽然可以补充益生菌,但也有大量钠盐同时进入身体,人的身体长期钠盐摄入过量的话,非常容易引起高血压和骨质疏松等病症。所以只能偶尔食用。还有就是通过食用酸奶制品。目前市面上的酸奶一般用保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌对牛奶进行发酵形成,由于制作的过程中加入了部分有益菌,所以很多酸奶厂家都会将益生菌的作用功效放在广告宣传里。但是其实酸奶中的菌种种类和数量是有限有量的,而这有限的益生菌种类抗胃酸的能力还很差,在经过胃里的强酸环境后,能够到达肠道系统益生菌数量寥寥无几,也并不是最佳的益生菌补充方式。那补充益生菌最好的方法是什么?

      最简单方便的方法就是口服益生菌,这就得看卓岳宜君素益生菌了,这款产品富含16种益生菌,9种益生元,综合考虑了菌群之间的共生拮抗关系。而且它的活菌数量是全网最高的,单条活菌数量1000亿,完全足够每天身体所需。所以补充益生菌最好的方法是合理的通过饮食和药品共同来完成的。


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