人体肠道内具有体量非常庞大的菌群，这些菌群根据作用可以分为有益菌和有害菌。有益菌顾名思义就是可以为宿主起到有益作用的菌群，也就是我们常说的益生菌。益生菌调理肠道健康是非常有效的，所以很多人都会补充它来满足日常的需求。然而专家强调，只有使用正确的服用方法才能够获得良好的效果，那么补充益生菌好的方法是什么呢？

据了解，很多人在服用益生菌时都是按照自己的日常习惯，而忽略了科学性，这样一来将会致使它的效果大打折扣。所以了解补充益生菌好的方法是什么是非常有必要的。对此专家表示，益生菌是活的菌群，而且它的生命力较为脆弱，如果外界的环境不能够满足其需求，那么就会导致益生菌失去原本的活性。而胃酸对于益生菌的活性来说有着致命的影响，因此好是在饭后半小时服用益生菌，这个时候人体处于饱腹的状态，不会分泌胃酸，所以有利于益生菌的生存。另外还有就是，冲泡益生菌时避免水温过热，好使用37℃左右的温水，因为这个温度和人体相似，所以也更有利于保持活菌不受影响。

补充益生菌好的方法是什么？光是掌握正确的服用时间是不够的，我们在服用益生菌时，还要了解益生菌科学的摄入量。就拿活菌数量高的卓岳宜君素益生菌来说，根据自身的状况每天服用2袋到4袋左右就能满足对活菌的需求，不过要注意的是别超过8袋，以免带来副作用。卓岳宜君素不仅活菌量高，而且它的菌种也为丰富，只要按照科学的服用方法，就一定会有良好的功效，因此受到专家的青睐！