益生菌和乳酸菌是一样的东西吗？益生菌和乳酸菌的区别，你知道是什么吗？

益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等，是所有有益菌的统称。它能够维持肠道菌群平衡和调节肠道功能，帮助患者改善。喝益生菌还有利于增强人体力，促进营养吸收，缓解受，减轻症状......

乳酸菌一般是指能发酵糖，并主要生成乳酸的的总称，他并不是一个严格的微生物分类名称。主要包括乳杆菌和乳球菌类，也有助于抑制菌生长、调节功能、促进活性物质生成、保护肠道等。

但不是所有的乳酸菌都是益生菌，只有经过科学验证过的，特定的乳酸菌菌株才可以称为益生菌，无有益作用的乳酸菌并不属于益生菌。

知道了益生菌和乳酸菌的区别，该怎么选，你知道吗？

一般情况下益生菌和乳酸菌都有调节肠道菌群、增强肠道功能、抑制肠道有害微生物的作用。但益生菌一般都能够到达肠胃，而乳酸菌有时候在到达肠胃之前就已经失去活性，所以一般益生菌的临床效果会相对好点。

乳酸菌饮品在生产过程中加入了大量的乳酸菌，但是在进入人体前可能就已经在路上被消耗光了，外加体内胃酸和胆汁的“洗礼”，还没到肠道就所剩无几了，因此对人体无法产生太大作用。而益生菌作为膳食补充剂，在制作工艺和储存技术上要严谨得多，耐受性也比一般的乳酸菌要强，在维持肠道健康、提高方面要比乳酸菌制品好得多。

正如卓岳宜君素益生菌，它不仅采用了业内先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，包装还采用了PAP易撕膜，更好降低氧气透过量，多方面保障益生菌的活性，提高其有效性。值得一提的是，它的配料表非常干净，只有益生菌和益生元，还有数量足够多的活菌量，有效呵护肠道健康。