随着人们对健康的关注不断增加，益生菌作为一种有益于肠道健康的营养品，受到了越来越多人的关注和喜爱。然而，在市场上有各种各样的益生菌产品，要如何正确选择并购买适合自己的益生菌呢？今天就教你如何购买益生菌。

1. 活菌添加量：选择时应关注产品上的活菌添加量。活菌添加量越高，代表产品中的益生菌数量越多，对肠道健康的效果也会更明显。由于每个人的身体中约有500-1000种不同种类的，总数大约有40万亿个，所以一般来说，每日摄入量在数百亿甚至千亿个活菌以上的益生菌产品效果会更好。目前市面上活菌添加量高的是卓岳益生菌，每条都有1000亿cfu。

2. 菌株种类：不同的益生菌菌株会对肠道健康产生不同的作用。常见的益生菌菌株包括双歧杆菌、乳酸杆菌等。在购买益生菌产品时，可以根据自身的需求选择含有不同菌株的产品，当然也可以选择卓岳益生菌这种16种菌株搭配在一起的益生菌，可以达到更全面的肠道调理效果。

3. 配料表：仔细阅读产品的配料表，确保产品不含有对自己有害的物质。同时，还要留意是否有添加剂、色素、香精等不必要的成分。选择无添加剂、无色素、无香精的天然益生菌产品是保持健康肠道的一个好选择。但如果是像卓岳益生菌添加了9种益生元和膳食纤维的是可以购买的，可以促进肠道菌群繁殖。

4. 保活技术：益生菌是活菌，保活技术会直接影响产品的质量。好的保活技术可以保证益生菌的活性，在经过道消化后依然有效。益生菌产品可以选择经过微胶囊包裹或者冷冻保存的产品，以提高菌株的存活率。

总之，购买益生菌要根据自身需求选择适合自己的产品。关注活菌添加量、菌株种类、配料表和保活技术是购买益生菌的重要指标。通过正确购买益生菌，我们可以更好地改善肠道健康，提升整体健康水平。