不管是从药店、医院、甚至是网上的购买渠道，可以观察到其实益生菌不管是形态、还是作用、甚至是包装都有多种选择。对于专业的人可能很清楚就知道自己适合什么样的益生菌，很快就能够做出选择；但是对于普通老百姓或者说是不专业的人来说，完全就是摸着石头过河，全凭感觉。

所以对于普通老百姓来说，多少种类不重要，只关心如何选择到正确以及适合的；现在看到的比较多的还是益生菌粉和益生菌片，对于消费者来说，益生菌粉和益生菌片，只能够知道这是剂型不同罢了；但是除了剂型不同，还有什么不同，是否会影响选择，这个也很重要。

除了剂型，益生菌粉和益生菌片的不同在于可容纳的活菌数量不同；要想效果好，活菌数量要往高了算；但不是说想加多少有多少，数量不是随随便便就能决定的，关键还要看制作出来的剂型可容纳的数量在多少范围。像益生菌片规格少，可容纳的活菌数量就不多，而益生菌粉由于工艺技术会比片剂完善，所以在活菌数量的可容纳量当中，益生菌粉是完胜的。比如说：乳酸菌素片，官方只标注了规格，活菌数量并没给出，这也跟数量少有关系，粉剂的，拿比较典型的卓岳宜君素益生菌冻干粉来说，20000亿活菌数量，这个数量之高，高到片剂完全是容纳不了的。所以可容纳的活菌数量也决定了益生菌片的受限程度；单独从活菌数量决定的先过来看，益生菌片并不占优势。

益生菌粉和益生菌片除了剂型、活菌数量，其实差别有很多，这些都是间接影响功效的，所以说，在益生菌粉和益生菌片当中，优先益生菌粉是普通老百姓比较好的选择。