在一定程度上，很多朋友都知道肠道菌群需要时刻维持平衡，才能够保证人体所需的营养，能够尽快被吸收，那么，日常服用饮料或者酸奶是否能够补充人体需要的益生菌呢？我们今天就来简单的调查一下市面上的酸奶饮品有益生菌吗？

普遍不存在益生菌

通过客观的调查，我们发现大多数酸奶或者风味发酵类饮品并不包含益生菌，而且大部分酸奶普遍的营养成分包括牛乳和后天加入的一些香精等等，在配料表中也能清楚的看到并不含有益生菌。

不过也的确存在一些酸奶品牌在成分配料表中标明含有少量的益生菌，只不过大家要客观的明白酸奶饮品的益生菌含量非常低，远远达不到成分配料表中的数据，所以在购买酸奶饮品时要客观的对待所能达到的疗效。

益生菌粉补充效率高

既然我们已经明白酸奶饮品有益生菌吗？其实是非常令人失望的，那么在大家想要长期为肠道补充益生菌时，应该专注于益生菌粉类的产品，只有这样的保健食品才能达到肠道内的菌群需求。比如说，一些有益益生菌和符合益生菌，都需要在后天通过益生菌粉来补充。

认准活菌数量是否足够

当大家选择补充益生菌时，那么对应市面上的品牌，大多数都以富含益生菌，活菌添加量等为宣传噱头，但其实我们根据实际上的成分配料表来调查，就会发现只有卓岳宜君素可以保证只添加益生元和益生菌，其中更是包括了超过八成的膳食纤维，其所添加的活菌数量单条则高达1000亿，在整个疗程服用下，每盒卓岳宜君素能够达到20000亿的活菌添加量。

这也就意味着，我们在选择业内领先的品牌时，要先考虑活菌添加量第一名的卓岳宜君素，而酸奶饮品有益生菌吗？显然，酸奶饮品要当成饮料对待，不可借助饮品补充益生菌。