便秘产生的原因是多种多样的，可能是因为吃的太上火导致肠胃干燥不能排便，也可能是患有肠道疾病产生便秘。不过不管是那种情况，便秘其实都会对身心造成巨大的伤害。也会导致身体的健康运转受到阻碍。今天就用一篇文章给大家讲解，益生菌对便秘有用吗？

益生菌相信大家都不太陌生。对于益生菌作用的了解大家可能对益生菌能够帮助肠胃消化和吸收是最熟悉的。但其实益生菌还有其他的作用，能够修复肠胃黏膜同时增加肠胃中有益菌的数量和活力。当有益菌的数量足够肠胃的菌群平衡之后，其实就可以帮助恢复肠胃蠕动的活力。而肠胃蠕动的活力一旦得到恢复，排便轻而易举，便秘也就逐渐消失了。总的看来，益生菌对便秘有用吗？当然有用！而且还对肠胃没有过多的副作用。

便秘既然可以吃益生菌，那么在市面上众多的益生菌品牌中，选择什么样的益生菌更好呢？对于国人吃益生菌肯定要选择对自己肠胃好，更适合中国人肠胃的品牌。并且一款好的保健食品级的益生菌应该做到没有防腐剂、香精的加入。满足了这些基础的要求后，选择对便秘有效的益生菌还需要活菌的含量好，菌株的活性好。这里卓岳宜君素益生菌就很值得一提了。它是很适合中国人体质和肠胃的益生菌，同时产品没有加入不好的成分，一整盒产品20袋有2万亿的活菌含量，并且益生元和益生菌数量多，益生元9种益生菌16种。可以说是一款对便秘对日常菌群改善都非常好的一款益生菌冻干粉。益生菌对便秘有用吗？大家只需要每天在饭后半小时用一杯温水冲服就能够对改善肠胃菌群起到作用。