排便的时候，你是否需要很费力才能拍出；排出来的粪便，你是否感觉自己的粪便很干、很硬、甚至有裂缝或者是一小块一小块的；每次拍完大便的时候，都感觉屁股很痛，甚至排便都有出血的情况；这些情况都是长期的大便干结导致。

大便干结，其实就是粪便太干，水分太少；既然大便干结跟缺水有关，或许有些人会觉得在长期大便干结怎么调理上，多喝水，多补充水分，这样大便干结就能得以解决了。但实际上解决大便干结并没有那么容易，长期的便秘干结就好比一块干旱了很久的土地一般；由于极度的缺水，所以对于后期弥补的水分，对这个土地来说作用不大，想要这个土地重新被得已使用，除了水分，还要对周围的环境，以及适当的施肥松土，这些结合一起才能让土地变得松软。

同理，长期大便干结怎么调理，不仅仅只是要补水；还得对其他方面做调节，比如说：让肠胃环境中能够一直保持一定的水分，让粪便能够充分的吸附住水分，这样就不会导致大便过于干结、同时用益生菌去改善周围环境，以此来促进粪便变软，这样子大便也就不过干结了；最后，再通过益生元补齐肠道中的膳食纤维，让肠道蠕动的比之前还要快，快速的蠕动也能够避免大便当中的水分减少。

所以长期大便干结怎么调理，不要只觉得多喝水就可以缓解，这只是杯水车薪罢了，想调理可以吃卓岳宜君素益生菌。卓岳宜君素益生菌是一种可食用性补充益生菌产品，16种益生菌和9种益生元可针对调理长期大便干结，再与20000亿活菌数量高效搭配，不管是什么样的大便问题均能一并调理。