想先清肠，相信所有人士都有听说过这样的说法，这个说法不是胡编乱造的，事实上却是有利于健康的。前三天之所以要清肠，是因为一旦开始之后，就必须要控制每日人体所需要摄入的能量；但是肠胃一时间是很难适应食量减少的，就会饥不择食、不择手段的获取能量，而肠道中一旦有宿便存在，这些都将是肠胃重新获取能量的来源；所以有个说法是：一天不吃饭等于吃屎，其实也是同个原理。所以前三天清肠吃什么十分重要，不要让肠胃误食了这些宿便，对健康百害而无一利。

之所以以三天的时间定义，是因为选择正确的方法三天就足以将宿便逐步排出；如果清肠的时间延续的过长，一是不利于，二是可能在这过程中会重新滋生出新的宿便；所以三天时间为佳。想要三天内就把宿便清除，前三天清肠吃什么也很关键。

短时间内有强大的清肠能力，并且还能有利于的选择只有一个，那就是益生菌；益生菌的清肠能力有体验过的人都是深刻感受到的，在健康清肠的前提下，益生菌吸附肠胃当中的宿便能力超强，能将一点点宿便吸附粘连起来，并且快速通便。

所以前三天清肠吃什么，卓岳宜君素益生菌在清肠方面以9种益生元将细小的宿便凝聚一起，再配合16种益生菌对功能的调节，让其在短的时间当中排出、排尽，当然，想要短时间的达到清肠效果，就需要数量足够多的益生菌，并且还得是 有活性的，方能达成；卓岳宜君素益生菌20000亿活菌数量，在配合冻干技术，就足以达成短时间的清肠效果。