人了解健康的相关知识实在是太重要了，比如很多人对并不以为然，以为只是饮食不当引发的小毛，孰不知中医讲“与大肠相表里”，一旦形成长期，身体大肠内的消化废物和毒素不能够及时的排出体外，就会通过肠道的毛细传导至人的部和等位置，导致心功能障碍等一系列的并发症。

        所以出现了就要及时的调节和诊，吃什么能缓解哪？一般来说，偶尔的可以通过饮食调节，通过多喝温水、多吃水果和富含膳食纤维的东西，包括含益生菌的食品酸奶等，能有效缓解轻微的。

       但如果是长期或老年人吃什么好哪？这种是肠道内菌群严重失调或流失造成的，大肠内处于一种较少的益生菌和大量的有害菌的并存局面，益生菌无法分泌足够的醋酸等消化液，导致大便干结且蠕动变得缓慢，形成了的发生。此种严重的吃什么好哪？这时则需要服用专业的益生菌制剂产品了，因为普通的酸奶等食品里的益生菌数量太少，无法恢复肠道菌群的益生菌优势平衡。

       而专业的益生菌制剂产品，像近较为人们所热捧的益生菌冻干粉等，里面包含了更大数量的活性益生菌和益生元，其数量是酸奶的三到十倍，通常在300亿CFU左右，因此可以快速恢复肠道内益生菌的优势主导地位，合成较多的消化酶并分泌出大量的消化液，让消化吸收重回常态，同时软化干结的粪便且加速肠道的蠕动和排便，于是便从根本上调好了。

     在众多的国产和进口益生菌产品中，国产的卓岳宜君素益生菌是益生菌数量和种类多的优质品牌，它每条益生菌冻干粉中含有1000亿CFU、16种的益生菌，另外还有9种的益生元，这些数量是其他产品的几倍之多，所以调节肠胃失调和方面，更加的有效与显著！