如果你一直有的问题，如果你时不时就遭受的问题，那你不仅要知道如何解决，还要知道如何解决的同时能够减少的发生率。

其实很多人之所以在的问题上遭遇反复，是因为在如何解决上面，没有找到真正本的方法。本的办法主要是以“润肠通道、软化粪便”为主。所以在教大家如何解决，这个角度上，主要也是以这两个方向做讲解。

首先是润肠通便。肠道是有一个润滑度的；也就是说，所有的粪便在经过肠道的每一个角落，肠道需要有润滑度在做辅助。这样的话才能加速他们快速的滑落，而如果肠道没有或者缺失润滑度，那粪便在经过肠道就会出现受阻的情况。自然就会减慢了排便的速度，而随着速度的减慢就会出现堵塞的状况。粪便堵塞了自然就会形成。所以润肠通便其实就是在保证肠道的湿润度，以此来达到通便的效果。

其次就是软化粪便。之所以要软化粪便，是因为前面堵塞的粪便因留在肠道时间过长导致粪便变得干燥，甚至有干裂的状况。说白了就是缺失了水分，而缺失的水分也会变相影响肠道的湿润度。所以通过软化粪便，其实就是在给粪便注入一定的含水量。通过湿润度以此来加速粪便的排出。

由这两个方向来解决，可以解决到肠道自身湿润度的问题，也可以解决残留在肠道中粪便干燥的情况。但是如果已经出现这种情况，并不能依靠日常喝水来解决问题，而是要通过益生菌来刺激肠道自身的湿润度，以及益生元解决粪便的干燥度；才能达到本的解决问题。

所以说，在针对如何解决，找到本的方法，就是益生菌和益生元。卓岳宜君素益生菌有着16种益生菌和9种益生元，可以本的解决问题，像长期遭遇的人群均可吃卓岳宜君素益生菌，同时为有更好的效果，卓岳宜君素益生菌有着20000亿活菌数量的优势。