益生菌是有助于调节肠道消化系统的，有效帮助身体健康的一种膳食补充剂，但是却有人说益生菌喝了拉肚子是怎么回事？

益生菌拉肚子？正常来说是不会的，那么就要弄明白到底是什么原因会造成喝过益生菌之后拉肚子呢？

拿到你喝的益生菌，看看是否是正规品牌生产的产品，益生菌是活菌对生产要求极高，一个加工失误就会导致菌群失活，并且滋生有害，所以购买的时候一定要认准大品牌，千万小心喝到了三无产品。

然后就要看你喝过的益生菌是否是在保质期内，过期的益生菌会大大的降低活性，并且产生有害，有的益生菌是需要冷藏保存，有的则不需要，你保存的方式是否正确，当益生菌过期，原有的活性菌群丧失，不断繁殖有害，这时你服用后当然会有拉肚子现象产生了，益生菌喝了拉肚子是怎么回事就会弄清楚了。

益生菌是否是饭后服用，并且与抗生素分开服用。这也很重要，益生菌是消化食物的所以它需要饭后半小时服用，在饭前肠道中没有食物，若此时服用益生菌会让胃酸腐蚀，并且如果与抗生素一起用就会容易产生一些对抗作用，容易有拉肚子的风险。

其实益生菌喝了拉肚子是怎么回事，并不是益生菌本身对身体造成的影响，有可能是大家都没有注意益生菌的保存与服用方式，喝益生菌不仅不会拉肚子反而会有效的阻止，当然这一切也要看益生菌的活菌含量，含量越高对抗有害的能力就越强。卓岳宜君素益生菌每盒含有20000亿cfu的活菌量，并且有不同的菌群和益生菌添加，大品牌的专利技术生产，品质得到保证效果更是没得说。