肠胃吸收不好，直接的影响就是身体素质差，力低，甚至有的人还会出现体质过瘦、易等问题，为身体健康埋下隐患。

肠胃吸收不好的常见原因有：患有消化系统例如肠、、胆汁反流等，食物不耐受，精神压力大长期处于精神紧张的状态，服用的有副作用以及饮食不当生活不规律等等。

因此，在应对肠胃吸收不好怎么办这个问题上，就可以根据原因从以下这4个方面入手：

1、接受专业

对于患有肠胃的人，首先要做的事情就是去医院做专业检查，明确情，根据医生的指示按时服药，必要时住院，目的就是为了控制情防止情恶化。

2、调整饮食和作息

调整饮食和作息，是应对肠胃吸收不好怎么办这个问题非常关键的一点。饮食中应该以熟食和易消化吸收的食物为主，荤素搭配，注意营养均衡，而且还要注意三餐的时间和量，千万不可以过饥或过饱。如果你想要养好你的肠胃，那么油炸类、外卖类，尽量不要再吃了！ 

3、适当补充益生菌

现代人饮食健康问题非常严峻，各种油炸垃圾食品吃的太多，会直接影响到肠道内微生物平衡，有益菌减少而有害菌增加，像不消化、、等问题就会频发。这种情况下服用益生菌就会很有帮助，通过增加肠道内有益菌的相对数量，就会限制有害菌，从而改善肠道功能，促进消化吸收。卓岳宜君素益生菌，是肠胃科医生都在推荐的，活菌含量足够高，菌种又丰富，有16种益生菌和9种益生元，对于调理肠胃效果明显，肠胃吸收不好的人可以试试。

4、增强运动

每天两点一线，办公室一坐就是一天是现在绝大多数人的常态，缺乏运用，肠胃动力不足，肠胃都变“懒惰”了，自然就会影响到消化吸收。当肠胃消化吸收不好时，不妨慢慢运动起来，循序渐进，相信不仅肠胃会变好，身体素质也会增强！

以上4点，就是对肠胃吸收不好怎么办这个问题的回答。肠胃吸收不好会直接影响到身体健康和整体的生活质量，大家必须要提起重视！