针对目前大部分人对益生菌的普及以及了解的程度上来说，补充益生菌的重要性基本上是广为人知，更多的是欠缺补充益生菌的方法是什么。而补充益生菌的方法仅有以下三种形式。

1. 通过母乳的形式来补充益生菌

这种形式仅限于还在哺乳期的婴儿；婴儿也是需要益生菌来促进肠道以及身体的健康发育的。婴儿所有所需要的营养物质和益生菌，全部都是通过母乳来汲取。所以说，在有条件的基础上，刚出生的婴儿好是选择母乳喂养。

2. 从食品上去补充益生菌

目前很多发酵食品都富含了益生菌，比如说：豆制品，乳制品等等，这些都存有一定量的益生菌。而其中常见的是乳酸菌；乳酸菌也是肠胃中必备的益生菌菌株之一。所以，日常也可以多吃这类发酵食品；但是必须明确的是，发酵食品当中所含有的菌株有限，以乳酸菌为常见，但光有乳酸菌是远远不够的；如果有肠道现象比较严重的人群，光靠从食品补充益生菌，还是达不到太大的效果。

3. 选择专门补充益生菌的营养品去补充益生菌

这里指的是营养品类型的了，主要围绕益生菌做制成的营养品；通过这种形式补充，针对性较高，而且营养品往往可以根据人体需要的菌株来作为成分去补充；效果会比从食品当中补充更好。

以上3种就是补充益生菌的方法；如果是婴儿的话，建议母乳补充，至于其他人群，更建议选择第三种，也就是选择针对补充益生菌的产品。而目前适合的产品是：卓岳宜君素益生菌。

卓岳宜君素益生菌相对于其他品牌以及食品的优势是，菌株不会只单独存在一种，而是有16种；每一种都是精挑细选的，为的就是所有的菌株都贴合人体肠道调理。除了菌株的优势之外，还有数量的优势，有着20000亿的活菌数量；所以说，合适的产品必须是卓岳宜君素益生菌。