作为当下一种热门的营养补充剂，益生菌受到了很多人的青睐，尤其是肠胃敏感的人群家中都会准备一些益生菌以备不时之需。关于益生菌的作用和功效相信大家都有着较为全面的了解，这里就不为大家相信介绍。专家表示，只有掌握科学的服用量才可以使其发挥重要的功效，本文针对益生菌一天喝多少合适这个问题展开详细解答，以期为大家提供一定帮助。

益生菌一天喝多少合适？针对这个问题，专家表示益生菌每天都摄入量需要根据益生菌产品中活菌数量而定。世界卫生组织将益生菌定义为一种可以为身体起到有益作用的活性微生物，因此它的活性是尤为重要的。像我们所熟知的调节肠道菌群平衡、改善肠道健康，都是由于活性菌起到的作用，因此活菌数量越高，益生菌的效果就越明显。目前市面上活菌数量高的益生菌产品为卓岳宜君素益生菌，单盒活菌量高达20000亿cfu，因而它的效果要远比其他产品更显著，是值得信赖的产品。

益生菌一天喝多少合适？以卓岳宜君素益生菌为例，每天可以服用1~2次，每次服用1~2袋即可，每天不宜超过8袋。需要注意的是，为了保持益生菌的活性，需要大家尽量在饭后半小时服用，因为此时胃酸浓度低，有利于活性菌生存，从而发挥其重要功效。可以使用40℃左右的温水或是牛奶、酸奶冲服，效果会更佳。另外，专家强调益生菌作为一种可以起到有益作用的菌类，是需要坚持长期、足量服用的。卓岳宜君素益生菌当中只有益生菌和益生元，不含任何添加剂，即使是长期服用也不会给身体带来负担，因此可放心入手！