益生菌对调节菌群的紊乱有着非常好的效果，不同的人情的阶段不同，所以服用时间也会不一样。有的患者身体素质较好，可能只吃几次就好了；有的患者身体素质较差就可能需要吃几个月。那么益生菌要吃多久才能改善肠胃呢？我们一起来学习一下吧！

如果真的想要改善肠胃而不是单纯地肠胃问题的话，至少是需要服用三个月的。因为益生菌在体内的前两个月还没有形成属于自己的竞争优势，如果此时停用但有害菌增加的话就容易使得这两个月的努力付诸东流。第三个月的时候益生菌基本上可以独挡一面了，因为随着在肠道菌群的比例增加，保护墙也就会越来越牢固，有害菌即使想进也进不来了。

益生菌要吃多久才能改善肠胃？虽然三个月是一个比较确定的时间段，但不代表三个月之后想停就停，因为有些体质比较差的患者即使吃了三个月也可能还没调理好，那这个时候不停用的话也可以将药量进行减半的处理，巩固一下体内的益生菌。

知道了益生菌要吃多久才能改善肠胃之后还有一个很重要的问题就是我们应该怎么找到效果好而且性价比高的益生菌产品。因为现在我们所见到的市场上的益生菌很多都是不符合相关标准的，包括活菌以及工艺等等。我们吃了这种益生菌之后完全就是相当于没吃，这种智商税产品一定要避开。

真的想要找好的益生菌可以选卓岳宜君素益生菌，第一是它活菌充足，买一盒就等于有20000亿活菌摄入；第二是它还是采用了非常先进的包埋技术，即使到了肚子里活性也不会消失很多，属于是一款物超所值的产品了。