天气逐渐升温，夏天的到来又引发了一股狂热的浪潮，除了“轰轰烈烈”的健身运动之外，减脂餐、减脂饮品的营销也是层出不穷，而其中也不乏益生菌的身影。尤其是对于抵挡不住美食诱惑的人士来说，对于益生菌的需求就是愈发强烈。益生菌能吗？益生菌真的有这么神奇吗？

益生菌从字面意义上解释就是一种有益于身体的，它是一种有益的活性微生物，它的“工作”是通过定殖在人体中改变人体某一部位的菌群组成，主要包括乳杆菌类、双歧杆菌类等从而达到控制人体菌群平衡的作用。肠道是人体器官之一，其中包含庞大的微生物菌落，是人体代谢、等功能的重要“工作人员”。

益生菌能吗？是如何帮助的？益生菌能调节肠道中的菌群平衡，而肠道中的与体重有密切联系。由于肠道菌群的降低会导致丁酸盐产生减少，丁酸盐是结肠上皮细胞的主要能量来源，进而会降低肠道屏障的完整性。益生菌通过影响肠道内微生物的变化，发酵以及分泌生物活性化合物，在肠道黏膜内诱发多种反应，同时影响和脂肪组织的细胞代谢，从而达到调节脂质的作用帮助控制体重。益生菌在人体中会产生代谢物，包含大量的短链脂肪酸、乳酸等，它们通过刺激肠道，达到促进肠道蠕动、助消化的作用，对于吃得多却难以消化的人很有帮助。

但是面对市面上众多的益生菌品牌，人士都偏爱的卓岳宜君素益生菌有20000亿活性菌，还有16种益生菌和9种益生元，能够更快速的帮助控制体重。益生菌能吗？吃对益生菌自然会知道答案。